🌟 ROG:N EVENTTIPUTKI 2024 STARTTAA! 🌟
Tervetuloa mukaan Eventtiputken kahteen ensimmäiseen kilpailuun, joissa voit haastaa itsesi ja muut! Kilpailuissa on luvassa hyvää mieltä, kunniaa ja upeita palkintoja! Lisäksi Henrik Raunio hostaa klinikan, jossa pureudutaan old-school bodybuildingin ja erityisesti vastakkaisten lihasryhmien supersettien saloihin!
🍗 Kaikkien eventtien jälkeen on mahdollista myös grillata ROG:n grillillä - tarjoamme pientä syötävää; voit myös tuoda omia grilliherkkuja mukanasi.
To 6.6. -Rautarannan roikkumiskilpailu 2024
🕕 Klo 18:00
📍 Kuntosalin portin ulkopuolella pyörivällä tangolla
🔹 Osallistuminen on ilmaista, ennakkoilmoittautumista ei vaadita, kaikki kilpailevat samassa sarjassa
🛍 Kolme parasta palkitaan Rautarannan treenikorteilla!
To 13.6. - Rautarannan legendaarinen leuanvetokisa
🕕 Klo 17:30 alkaen (punnitus klo 17:30, kisa klo 18:00)
📍 Rautaranta Outdoor Gym
1️⃣ Lisäpaino, yksi toisto maksimipainoilla (kolme vetosuoritusta)
2️⃣ Yhteispaino: kisaaja + lisäpaino
3️⃣ Toistokisa: maksimimäärä toistoja (yksi vetosuoritus)
4️⃣ Toistokisa: toistot kertaa oma paino
🛍 Palkinnot: Yllätystuotekassit
🔗https://fb.me/e/29iWFIqC2 (Lisätietoa kilpailuista ja niiden säännöistä tarjolla Facebook-eventeissä ja työntekijöiltämme paikan päällä.)
📸 Katso viime vuosien kisatunnelmia Instagram-stooreistamme!
Ti 18.6. OLD-SCHOOL BODYBUILDING -KLINIKKA BY HENRIK RAUNIO
Rautarannalla ahkerasti treenaava ja omaa Ilmalihaa: bodausmyytit -podcastia hostaava Henrik Raunio (@henrikraunio) järjestää kauden ensimmäisen old-school bodybuilding -klinikan tiistaina 18.6.2024 klo 18:00!
Klinikalla sukelletaan kehonrakennuksen kultaisen ajan treenimetodeihin ja pääaihe on vastakkaisten lihasryhmien supersetti-treenaus. Henrik paljastaa treenimenetelmän saloja, kertoo aiheeseen liittyviä inspiroivia tarinoita ja osallistujat pääsevät myös itse kokeilemaan menetelmää valikoitujen liikkeiden osalta!
💪 Vastakkaisten lihasryhmien super-setit olivat mm. Arnold Schwarzeneggerin suosikki. Tätä ei kannata missata!
💸 Hinta: 15 euroa. Voit ostaa pääsylipun ennakkoon www-kaupastamme tai paikan päältä kassalta tapahtuman yhteydessä."
Comments